Таблица с порядком жизни в разные дни

Таблица с порядком жизни в разные дни

Распределение условное. Это ориентир, а не закон. Пункты могут меняться или смешиваться. И сама таблица будет дорабатываться.

максимум
отличный день

Супер мотивация, прокачка уверенности и силы

Полноценный образ

Тренировка + прогулка, игры с Лёшей

Приготовить еду на несколько дней, редкая или тяжёлая уборка

Качественное сбалансированное питание!
Вода и витамины

Особенно ресурсозатратная работа / Работа вне дома

Блог: съёмки, написание сценариев и т.п.

Доп. занятия: румынский, финансовая грамотность, маркетинг, бизнес обучения

Встречи, общение

Отдых

норма
хороший день

Доброе отношение + дисциплина

Макияж, укладка, образ база

Кардио танцы/ скакалка, прогулка, игры с Лёшей, силовые упражнения

Порядок, посуда, пылесос

Качественное сбалансированное питание!
Вода и витамины

Работа

Блог: монтаж, выкладка

Общение

Отдых

Минимум
Нормальный день

Особо бережное и поддерживающее отношение

Лёгкий макияж, комфортная одежда

Зарядка на отвали 10 мин / прогулка, игры с Лёшей

Посуду всё таки помыть, булочка

Качественное сбалансированное питание!
Вода и витамины

Работа. В идеале не требующая много творчества и решений

Полноценный отдых

Оч важно следовать расписанию, графику и своим правилам

на 0
ресет/бед день

Супер доброе отношение (воспитание подождёт)

Самая комфортная одежда

Всё по дому делегировать Лёше

Качественное питание!
Вода и витамины

Лучше отдохнуть или поделать что-то самое простое и приятное

Заниматься рефлексией при необходимости и восстановлением ресурса